장과 뇌는 서로 연결되어 끊임없이 소통합니다. 장뇌축 유산균 NK41, NK46은 장뇌축 이론에 기반하여 개발된 특별한 유산균입니다. 효능부터 부작용, 섭취법까지 꼼꼼하게 알아보고 건강을 챙겨보세요.
장뇌축 유산균이란?
장뇌축 유산균은 장과 뇌가 서로 영향을 주고받는다는 개념에 주목하여 만들어졌습니다. 장이 안 좋으면 머리가 띵하고, 스트레스 받으면 소화가 안 되는 현상이 바로 장뇌축 때문입니다. 장과 뇌는 미주신경을 통해 끊임없이 소통하며 서로 영향을 주고받습니다.
장뇌축 유산균은 장내 유익균을 늘려 뇌 기능에도 긍정적인 영향을 줄 수 있도록 설계되었습니다. 멘탈 관리, 수면의 질 향상, 인지 기능 개선 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다. 장 건강과 함께 멘탈, 수면, 인지 컨디션을 함께 관리하는 기능성 유산균이라고 생각하면 됩니다.
최근 스트레스가 장 건강에 미치는 영향이 중요해지면서 장뇌축 유산균에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 장이 예민하거나 스트레스에 취약한 분, 불규칙한 배변 활동으로 컨디션이 오락가락하는 분들에게 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 부모님 선물로도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
장뇌축 유산균 효능
장뇌축 유산균은 장과 뇌 사이의 연결고리를 튼튼하게 해주는 특별한 유산균입니다. 신경, 면역, 호르몬, 대사 물질들을 통해 장과 뇌가 서로 영향을 주고받는 복잡한 관계에 도움을 줄 수 있습니다. 멘탈, 수면, 인지 기능까지 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 점이 매력적입니다.
스트레스가 심하면 장 건강이 나빠지고, 반대로 장이 불편하면 스트레스가 더 심해지는 악순환을 끊을 수 있습니다. 장내 유익균을 늘리고 유해균을 줄여 장 점막을 튼튼하게 해주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 장이 편안해지면 스트레스와 긴장감도 줄어들면서 전반적인 컨디션이 좋아지는 효과를 기대할 수 있습니다.
일부 연구에서는 장뇌축 유산균이 GABA나 멜라토닌 같은 수면 관련 물질에도 영향을 줘 수면의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있다는 보고도 있습니다. 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 NK4146 같은 특별한 균주도 있습니다. 학습 능력 향상에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어 학생이나 직장인에게 유용할 수 있습니다.
핵심 균주: NK41, NK46
NK41과 NK46은 장뇌축 이론에 기반해 개발된 특별한 유산균입니다. 뇌 건강과 정신적인 안정에 초점을 맞춘 균주라는 점에서 차별점을 가집니다. 국내 연구진이 개발한 특허 균주로, 뇌 신경 전달 물질에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
엔비피헬스케어에서 개발한 NVP-2106은 NK41과 NK46 복합 유산균으로 구성되어 있습니다. 장내 환경 개선과 함께 인지 기능 관리까지 고려했다는 점이 매력적입니다. 쥐 실험 결과, NK41과 NK46 복합물은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고 불안감과 우울 행동을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다는 사실이 확인되었습니다.
뇌세포 보호 및 새로운 신경 생성에 관여하는 BDNF 발현을 증가시켜 치매 예방 및 기억력 증진에도 기대를 모으고 있습니다. 장내 미생물 불균형으로 인한 수면 장애 개선에도 도움을 주어 멜라토닌 전환을 돕는다고 합니다.
누구에게 필요할까?
스트레스만 받으면 속이 부글부글 끓고 화장실 가는 게 두려운 분들에게 필요합니다. 밤에 잠을 잘 못 자고 낮에는 멍한 느낌이 계속되는 분들에게도 도움이 될 수 있습니다. 장뇌축 유산균은 장 건강뿐 아니라 뇌 건강까지 함께 생각한 특별한 유산균입니다.
장이 불편하면 뇌에도 영향을 미치고, 스트레스를 많이 받으면 장도 예민해집니다. 장뇌축 유산균은 장 건강을 개선해서 뇌 기능까지 긍정적으로 만들어주는 역할을 합니다. 스트레스를 많이 받는 수험생이나 직장인, 잦은 야근과 회식으로 장이 지쳐있는 분들께 추천합니다.
기억력이 점점 떨어지는 것 같아 걱정되는 부모님께 선물해 드려도 좋습니다. 장 건강은 물론 멘탈 관리와 숙면에도 도움을 줄 수 있습니다. 배변 활동이 불규칙해서 늘 컨디션이 오락가락하는 분, 장 건강뿐만 아니라 멘탈과 수면까지 한 번에 관리하고 싶은 분들에게도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
섭취 방법 및 타이밍
장뇌축 유산균은 아침 공복에 섭취하면 유산균 생존율을 높일 수 있습니다. 밤에 잠들기 전 섭취는 장내 정착률을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스받은 직후나 식사 30분 전에 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
장뇌축 유산균은 실온에 보관하는 게 좋고 미지근한 물과 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다. 유제품과 함께 섭취하면 시너지 효과를 기대할 수 있습니다. 프리바이오틱스는 유산균의 장내 정착률을 높여주고, 마그네슘과 비타민B6은 뇌 기능 활성화에 도움을 줄 수 있습니다.
최소 3개월 이상 꾸준히 섭취해야 장내 생태계 변화를 기대할 수 있습니다. 유산균 증식을 돕기 위해 식이섬유가 풍부한 음식을 함께 섭취하는 것도 잊지 마세요.
부작용 및 주의사항
장뇌축 유산균을 처음 드시는 분들은 배에 가스가 차거나 복부팽만감, 설사, 변비 등의 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 장내 미생물 환경이 변화하면서 나타나는 일시적인 현상일 수 있습니다. 처음에는 권장량의 절반만 섭취하고 물을 충분히 마셔주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
면역억제 치료를 받고 있거나 면역력이 매우 약한 분들, 장 천공 수술을 받은 환자, SIBO(소장 세균 과다 증식)가 의심되는 분들은 섭취를 금지하는 것이 좋습니다. 항생제를 복용 중이라면 2시간 정도 간격을 두는 것이 좋고, 혈압약을 복용하고 있다면 섭취 후 혈압 변화를 주의 깊게 관찰해야 합니다.
SSRI 계열의 항우울제를 복용하고 있다면 세로토닌 증후군 발생 가능성에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 드물게 속쓰림이나 위장 불편감을 느끼는 경우도 있을 수 있으며, 장기간 과다 복용은 영양 불균형을 초래할 수도 있습니다.
장 건강과 뇌 건강 연결
장은 ‘제2의 뇌’라고 불릴 정도로 많은 신경세포를 가지고 있습니다. 행복 호르몬인 세로토닌의 약 95%가 장에서 만들어집니다. 장내 환경이 나빠지면 세로토닌 분비에도 영향을 줘 뇌 기능 저하, 우울감, 불면증 등으로 이어질 수 있습니다.
뇌가 스트레스를 받으면 장 트러블이 생기기도 합니다. 장내 미생물은 미주신경을 통해 뇌와 직접 소통하기도 하고, 면역 시스템을 활성화시켜 뇌 기능에 영향을 주기도 합니다. 단쇄지방산과 같은 대사 물질을 생성해서 뇌에 에너지를 공급하고 신경 세포의 성장을 돕기도 합니다.
프로바이오틱스 섭취, 식이섬유가 풍부한 식단, 발효 식품 섭취 등을 통해 장내 미생물 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 스트레스 관리, 충분한 수면, 규칙적인 운동도 잊지 마세요.
장뇌축 유산균 NK41, NK46은 장 건강은 물론 뇌 건강까지 챙길 수 있는 유용한 건강기능식품입니다. 섭취 방법과 주의사항을 제대로 지켜 더욱 활기찬 일상을 만들어보세요.
자주 묻는 질문
장뇌축 유산균은 일반 유산균과 어떻게 다른가요?
장뇌축 유산균은 장 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있도록 설계된 특별한 유산균입니다. 장과 뇌의 연결고리인 ‘장뇌축’ 이론에 기반하여 개발되었으며, 멘탈 관리, 수면의 질 향상, 인지 기능 개선 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다.
장뇌축 유산균 NK41, NK46은 어떤 효능이 있나요?
NK41과 NK46은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 불안감과 우울 행동을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 뇌세포 보호 및 새로운 신경 생성에 관여하는 BDNF 발현을 증가시켜 치매 예방 및 기억력 증진에도 기대를 모으고 있습니다.
장뇌축 유산균은 누가 섭취하면 좋을까요?
평소 스트레스를 많이 받는 수험생이나 직장인, 잦은 야근과 회식으로 장이 지쳐있는 분들께 추천합니다. 또한, 나이가 들면서 기억력이 점점 떨어지는 것 같아 걱정되는 부모님께 선물해 드려도 좋습니다. 배변 활동이 불규칙하거나 멘탈, 수면 관리를 원하는 분들에게도 좋은 선택입니다.
장뇌축 유산균은 언제, 어떻게 섭취하는 것이 가장 효과적인가요?
아침 공복에 섭취하면 유산균 생존율을 높일 수 있으며, 밤에 잠들기 전 섭취는 장내 정착률을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 미지근한 물과 함께 섭취하는 것이 좋으며, 유제품과 함께 섭취하면 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.
장뇌축 유산균 섭취 시 주의해야 할 부작용은 무엇인가요?
처음 섭취 시 배에 가스가 차거나, 복부팽만감, 설사, 변비 등의 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 일시적인 현상일 수 있으나, 증상이 심할 경우 섭취량을 줄이거나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 면역억제 치료를 받고 있거나 특정 질환이 있는 경우 섭취를 피해야 할 수 있으므로, 섭취 전 주의사항을 꼼꼼히 확인해야 합니다.
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